三个月时间，说长不长说短也不短，如果仅仅是学习和锻炼拳术和剑术的话，还是比较容易的。

不过，既然称之为特训，显然没有那么简单，哪怕比不上军训的严格和艰苦，但也应该差不了多少才对。

至少也不应该那么宽松，还有那么多闲暇时间才对。

实际上，那种宽松和闲暇仅仅维持了不到三天而已。

当新生们在学习了三天后，大约熟悉掌握了两门武术的基础之后，新的体能和武术训练接踵而来。

而且力度也相当之大，前所未有，绝对不比军训差，甚至尤有过之。

其实对于李丹这些新生而言，这样的训练一般还可以承受，最多是苦点累点，或者受些伤挨些揍，有着充足食物和药品供应，很快就会恢复如初。

“嗯，总的说来这次特训，可从分为三个方面，体能训练，拳术训练，剑术训练。”李丹沉吟和思索道。

首先是体能训练方面。

既有常规性的速度跑，耐力跑，负重跑等，也有非常规的像马拉松，铁人十项，途步越野，全能赛，等等。

总之每天的项目不少，时间被排的满满的，几乎每天都要花费大半天间才能完成。

然后是拳术训练方面，项目也同样不少，总的说来以演练和对战为主。

双人对打，拳术演练，自由混战，排位赛，车轮战，一对多，挑战赛，守擂赛，各种活动和项目层出不穷。

总之，变着各种花样来，一项接着一项，仿佛像是故意折磨新生一般。

最后是剑术方面，虽然相对简单多，没有那么多的项目和比赛，但却一点也不轻松，主要有两项，剑术演练和劈石。

剑术演练不用说，这和拳术演练类似，属于比较常规的训练，有着良好体质的支撑，这方面的训练还是比较轻松的。

最难的还是劈石，就是利用剑术开山裂石，对象是地下洞天那些天然的坚硬石壁，而且需要持续不断的劈砍，形成足够多足够深的剑痕和纹路。

可别小看这一点，不仅是体力活，需要体质和力量的支撑。

而且也是技术活，若是无法有效掌握技巧的话，不仅会影响劈石的速度和效率，而且还有可能损伤自身，徒增消耗。

“劈石时，既要掌握力度和角度，又要做好卸力准备，防止振荡用力过猛而有所损伤，等等。”

“同时也可以加入一些其它的技巧和手段，加快速度和效率……”李丹一边锻炼，一边反复研究和思考道。

当然劈石可不仅仅只是这么简单，留下剑浪，也只是最简单最基本的要求而已。

如果再进一步还可以增加很多难度和要求，比如说深浅度，样式和形态，裂石大小，而且还可以用于开石，刻字，雕刻，等方面。

其实，对于已经学会剑术，体质又大大强化的新生而言，这最一开始的要求还是很容易做到的，无非是苦点累点，费些气力而已。

而对于武者，特别是拥有内气的强者而言，更是轻松之极，像普通的那种劈石动作，就是让他们连续做上几百几千次，也不算是太高的难度。

不过，也正因为如此，在熟悉和锻炼了一段时间之后，有关劈石的要求和标准，很快就又做了一番调整。

开始差异化对待，针对不同的体质和新生人群做了区分，劈石的标准也相应变化和调整，难度和标准有所增加。

其中普通体质较弱的新生，标准和要求基本维持变，其它体质较强的，则根据具体情况，相应的增加难度要求。

当然，大部分也都只是增加了劈石的次数，或者剑痕的深浅面的要求，最多也就是加运动量和消耗方面会而已。

不过，针对内气者，有着特别的对待，标准和要求也比较高比较苛刻。

不仅要计算体质和内气两方面的加成，而且要计算内气的恢复速度，酌情增加相应比例的次数。

也正因为如此，内气强者要承担体质和内气两方面的加成，所以劈石次数要比一般人只多不少，可以说最为苦逼。

就比如说李丹，因为是初入内气的阶段，而且体质较强，最一开始的劈石次数便被定为八百，属于比较高的层次。

实际上，大部分武者，内气者，强化者都处于这个层次，也就是八百次上下，最高也不过是一千次左右。

不过，八百次显然不是李丹极限，再加上他的实力在持续不断的增加中，这个次数只会不断提高。

李丹也从来没有局限在这个标准中，只会更努力更坚持，对自己要求更高，而在几天后，他很快就突破到了一千次。

“一千次，相对来说增长和领先不少，不过还远远不够，要继续锻炼和努力才行……”李丹鼓励自己道。

一千次，在新生中的表现已经十分不错，绝对属于前十名内，是佼佼者，是顶尖层次，

不过。李丹对此不太满意，他可不想和新生比，有着更远大的理想和目标，所从想要更进一步，自然要加倍努力才行。

……

与三大特训相对应，不仅有着各种充足的后勤保障，而且还有相应的激励和奖惩措施。

为此，学校方面还提供了不少物资和资源，比如说，大量美味丰富的食物，各种免费治疗补养的药物，其它补给，足够新生们锻炼和消耗之用。

另外，还有专为种训练项目设立的，各种物质和金钱方面的奖励和福利。

其中最多的自然是信用点奖励，除此之外，还有一些对体质增长强化的药物药剂。

甚至比较高端的，像什么能量液，强化药剂，基因药物，等等丰厚奖励，只是数量较少，一般都是排名赛前几名的终极奖励。

也正是因为如此，有着这么条物资供应后勤保障，特别是那些激动措施，大部分新生们的积极性还很高的，都在努力的提高和提升自己。

至于李丹自己，对这些奖励，其实不是特别眼馋，除了某些基因药物还有点兴趣外。

“有着灵液辅助修炼，哪怕没有其它药物辅助，我也可以更快更有效率的提升修为……”李丹十分自信道。

……